Sweet Potato Smoothie Bowl صحن سموذي البطاطا الحلوة

Green bowl filled with fiber and energy, adjust the recipe and  add any source of protein you prefer to it.

No comments

Sweet Potato Smoothie Bowl

Green bowl filled with fiber and energy, adjust the recipe and  add any source of protein you prefer to it.


236 kcal
Macros: P9g C45g F2g

Ingredients

  • 100g frozen sweet potatoes
  • 50g Frozen banana
  • 10g Hemp protein powder
  • 20g Kale
  • 50g Figs
  • Sprinkle of pink Himalayan salt
  • Water

Directions

  1. Mix all ingredients in a blender, cut the fig as a garnish and enjoy.

I cut and boil sweet potatoes then freeze them once a week to be used in smoothie


صحن سموذي البطاطا الحلوة

صحن أخضر مليء بالألياف و الطاقة و من الممكن اضافة أي مصدر بروتين من اختيارك

الكالوريز: 235

الماكروز: البروتين9غ, الكاربوهيدرات 45غ, الدهون 2غ

المكونات

100غ بطاطا حلوة مجمدة

50غ موز مجمد

10غ بروتين الهيمب

20غ أوراق الكايل

50غ تين

رشة ملح هيمالايا الوردي

ماء

الطريقة

ضع جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح المزيج كريمياَ و قطع التين و زين به الصحن

اقطع و اغلي البطاطا الحلوة ثم اجمدها لاستعملها في السموذي خلال الأسبوع

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s