Pumpkin spice date balls كرات التمر ببهارات اليقطين

Try these yummy protein energy balls that scream pumpkin spice.

No comments

Pumpkin spice date balls

  • Servings: 16 balls
  • Difficulty: easy
  • Print

Try these yummy protein energy balls that scream pumpkin spice.


Macros for two balls 72 kcal: P4g C11g F2g

Ingredients

  • 20g raw cashews
  • 10g raw cacao beans
  • 100g Medjool Dates
  • 100g pumpkin puree
  • One scoop 37g pea protein bob’s red mill
  • 2 tbsp. pumpkin spice

Directions

  1. Mix cashews in a food processor until they start sticking to the edges
  2. Add raw cacao beans then pulse and add pitted dates and pulse again
  3. Add pumpkin puree, protein powder and pumpkin spice and mix until it forms a ball
  4. Divide mixture into two equal balls then each half into another two and keep doing until you get 16 small balls


كرات التمر ببهارات اليقطين

Pumpkin spice date balls1 for blog

جرب كرات الطاقة هذه عالية البروتين التي تصرخ موسم اليقطين

المكونات 

20غ كاشو نيء

10غ حبوب الكاكاو النية

100غ حبة تمر مجهول

100غ مهروس اليقطين

37غ او سكووب من بروتين البازيلاء

ملعقتان من بهارات اليقطين

الطريقة

اخلط الكاشو في محضر الطعام حتى يبدأ بالالتصاق على الحواف, اضف حبوب الكاكاو و اخلط ثم اضف التمر و اخلط, ثم مهروس اليقطين و البروتين النباتي و اخلط حتى تتشكل كرة كبيرة

قسم الكرة الى نصفين متساويين ثم كل نصف الى نصفين وو هكذا حتى يتشكل لديك 16 كرة

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s