By Peanut Date Ball
A quick and healthy snack that you can make in advance.
These balls are great with coffee especially after meals when you are craving sweets.
Macros for one ball: P1.5g C13g F2g
– 100g Medjool Dates
– 1 tbsp. Unsweetened cocoa powder
– 2 tbsp. Natural peanut butter
– Pinch of Pink Himalayan salt
– Grounded salted peanuts
[/recipe-ingredients]
Directions
- Mix all ingredients in a food processor until incorporated well
- Use a scale to weigh pieces of 10g.
- Using your hands roll the pieces into small balls, if it got too sticky (depends on the type of dates) coat your hands with spray oil
- Roll the balls in a grounded salted peanuts so they will not stick
كرات التمر بالفستق
٨ كرات
ماكروز للكرة الواحدة: بروتين ١.٥غ كاربوهيدرات ١٣غ دهون ٢غ
وصفة سريعة و صحية و يمكن تحضيرها مسبقاً
هذه الكرات رائعة مع القهوة خصوصاً بعد الوجبات عندما تكون بحاجة لطعم حلو
المكونات
- 100جم تمر مجهول
- ملعقتان زبدة الفول السوداني الطبيعية
- رشة ملح هيمالايا الوردي
- فستق مكسر مملح
الطريقة
- اخلط كل المكونات في محضر الطعام حتى يصبح المزيج متماسكاً
- استخدم ميزان لتقسيم المزيج الى قطع مكونه من 10غ ثم أقوم بتكويرها باليد. اذا اصبح المزيج يلتصق بالأيدي (حسب نوع التمر) رش الايدي بالقليل من الزيت
- غطس الكرات في فستق مكسر مملح للزينة و حتى لا تلتصق الكرات
