Leave a comment

Snickers Protein Bars ألواح بروتين السنكرز

Snickers Protein Bars

  • Servings: 4-6
  • Difficulty: easy
  • Print

A high protein knock off snickers bars

8 pieces

125 kcal per piece

Macros for 1 piece: P9g C7g F6.5g


Ingredients

Directions

  1. Add pitted dates, whey protein and 40g peanuts in a food processor and process until it forms a flour
  2. Add a couple of spoons of water until you get a dough consistency.
  3. Divide the dough into 4 equal parts and place in the bar mold.
  4. Spread 5g of peanut butter on top of each bar.
  5. Pulse 20g of peanuts roughly and sprinkle 5g on top of each bar.
  6. Melt chocolate and drizzle it on top of each bar.
  7. Place in the fridge for an hour before cutting it in half.


Snickers Protein Bars 2
Snickers Protein Bars

ألواح بروتين السنكرز

٨ قطع

١٢٥ كالوري للقطعة الواحدة

الماكروز: البروتين ٩غ الكاربوهيدرات ٧غ الدهون ٦.٥غ

المكونات

الطريقة

  1. ضع التمر وبروتين الواي و٤٠غ من الفستق في محضر الطعام و اخلط حتى تحصل على طحين
  2. اضف ملعتين أو أكثر من الماء و اخلط حتى يتحول الطحين الى عجينة
  3. قسم العجينة الي ٤ أجزاء متساوية و وزعها في قوالب الألواح
  4. افرد ٥غ زبدة الفستق فوق كل لوح
  5. استحدم محضر الطعام لتكسير٢٠غ من الفستق و رش ٥غ فوق كل لوح
  6. ذوب الشوكلاتة و ضعها فوق كل لوح 
  7. برًد الألواح في الثلاجة لمدة ساعة قبل تقطيعها من المنتصف

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.